くすのき荘でＢクラスが始まりました
くすのき荘での出張レッスンでした。
Ｂクラスの皆さん、３週にわたり３日間のレッスン、
どうぞよろしくお願いします＾＾
皆さんに楽しんでいただけるよう、精一杯！顔晴ります＾＾
楽しんだついでにカラダもしっかり作っていきましょうね。
呼吸を止めないこと
周りと比べないこと
このふたつのお約束を守っていただいて、
楽しく！動いていきましょう＾＾
ヨガのクラスが初めてという方もいらっしゃいました。
椅子ヨガは、初めての方にもすごく取り組みやすいと思います。
なんといっても安全に行えます。
呼吸をしっかり意識していただければ、運動効果もバッチリです。
ゆったりとした呼吸、大きな動きで、カラダの中から汗をかきましょう！
これからいよいよジメジメの季節、夏がやってきます。
しっかり汗をかけるカラダづくりをしていきましょう。
真夏にも負けない！
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お気軽にご連絡ください＾＾
