30回目！レッスンレポ
昨日、30回目のレッスンでした。
冷たい雨が降るなかでしたが、ご参加いただき感謝です・・・！
昨日は、社会福祉協議会の担当の方が来てくれました。
あいにくの雨で生徒さんが少なくて、申し訳ない気持ちでした。
とはいえ、見栄張っても仕方ないです。
普段どおり、広いお部屋をのびのびと使って、
皆さんで気持ちよくレッスンをしました。
体を動かしたあとはティータイムです。
昨日は、とうもろこしのヒゲ茶をいれました。
体の中の水はけをよくしてくれるそうです。
生徒さんから、ちらほら嬉しいお話を聞けました。
「汗をかくようになった」
「血流が良くなってるのを感じる」
などなど・・・
椅子ヨガとはいえ、
ご自身でしっかりと呼吸と動きに集中していただければ
十分に運動効果があります。
全身がポカポカと温まります。
がんばって動いたら、その分
ぜんぶご自身に返ってきます！
ぜひご一緒に
がんばって、
つづけましょう！！
次回のレッスンは６月６日(金)です。
見学だけ、体験だけでも、大歓迎です。
コメント欄やお問合せフォームから
どうぞお気軽にお問合せください。
皆さまのご参加、心よりお待ちしています。
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越谷市袋山
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