体を柔らかくする方法
それは、夏の暑い時期に毎日ヨガをすることです。
高温多湿の季節というのは、体を柔らかくするのに最適の季節です。
わざわざホットヨガに通う必要もありません。
おうちで、窓をあけて、ヨガマット一枚分のスペースと
今はYoutubeでいろんな先生が素晴らしいレッスンを公開してくださっています。
ぜひご自身の呼吸と合う先生を見つけてみてください。
コツは毎日つづけることです。
夏のうちにヨガを習慣化してしまえば、
秋も冬もヨガをしないと気持ち悪いと思えるような体になっています。
そしたらしめたもんです。
もちろん椅子ヨガも選択肢のひとつにしてくださいね。
健康サロンごんごんでは、無料体験を実施中です。
お問合せフォーム、コメント欄から、どうぞお気軽にお問合せください。
越谷市袋山
健康サロンごんごん
川上ユカリ
LINEまたはお問い合わせフォームから
お気軽にご連絡ください＾＾
