9月4日(木)
19時半就寝、２時前起床。
３時まで読書・・・
身支度を整えて、
朝サンポへＧＯ！
ダイエットは
運動か、食事か、
運動なら有酸素か、筋トレか、
はたまたヨガがいいのか・・・
今までさんざん失敗してきた私が
思うのは、
ぜんぶ！！です。
ぜんぶ大事です。
ぜんぶやる作戦です。
ぜんぶやりましょう。
食事を整えつつ
運動もして、
筋トレした次の日は有酸素、
寝る前に軽くヨガをして・・・
.
以前の私もそうでした、
手っ取り早く痩せたい。
効率よく痩せたい。
損したくない。
だからキャッチーな流行りのダイエット法に
飛びついてはリバウンドして・・・
ダイエットって、
生活習慣そのものだなあと
思います。
カラダにいいことを
してあげたほうが
一番ラクに
キレイになれると思います。
.
とはいえ私も日々
模索中です。
共に顔晴りましょう！！
.
読んでいただいて
アリガトウございます。
今日の残りの時間も
良い日をお過ごしくださいね。
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