レッスンレポFri, August ８
第40回目の椅子ヨガクラスでした。
ちょうどクラスが始まるころ、狙ったかのように
ゴロゴロと雷さまが鳴り出し
雨がザーザーと・・・
「これは自主練になるかもしれない」
と正直思いましたが、ありがたいことに
何名かの生徒さんが雨に濡れながらも来てくださいました。
本当にありがたいです。感謝してます。
きてくださった方に少しでも楽しんでほしくて、
今日はクミンティーを作っていきました。
クミンシードを乾煎りして煮だして
夏の暑さで疲れたカラダのだるさをとってくれます。
広いお部屋でのびのび～～～と
呼吸を大切にしながら、
ご自身のペースで大きくゆったりと動きます。
普段の生活で
おうちの中で
なかなか、カラダを伸ばす時間ってないかもしれません。
週に１度でもこうして来ていただいて
動かしてみて初めて
「あ～～こんなに凝ってたんだな～～～」と
気づくかもしれません。
ぜひ気づいてあげることから始めましょう。
カラダとコミュニケーションをとりましょう。
カラダはぜんぶ知っています。
クミンティー、大好評でした＾＾
また作りますね！
次回の椅子ヨガクラスは８月22日(金)です。
（来週はお盆休みをいただきます）
またお待ちしてます！！
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お気軽にご連絡ください＾＾
