ヨガって痩せるの？
もともと運動音痴で子どもの頃からぽちゃぽちゃしていた私です。万年ダイエッターだった私です。綺麗になりたいという一心で今まで様々なダイエットに取り組みました。でも痩せたり太ったりの繰り返しで、体も心もちっとも安定しません。
そんな私がヨガに真剣に取り組みました。綺麗になりたいとか痩せたいとか以前に（もちろんそれもあるけれど）、もっとかっこよくポーズをこなしたい！と真剣に取り組んだのです。すると、でっぱったお腹は邪魔ですし、かっこよくポーズを決めるには筋肉も必要ですし、呼吸法というのは意識して集中しないとできないということを感じました。
「どうすればポーズが上達するか」ということを中心に考えて、食事・運動・睡眠などの生活習慣を整えていきました。すると結果的に痩せることができましたし、それを維持することもできています。ヨガは心を整え、心が整えば体も整い、健康体であれば体は勝手に自分自身を綺麗にしてくれます。
ダイエットは心と体の両方のコントロールが大事だと思います。ヨガは心と体の両方を鍛えることができますので、得られるものは理想の体形…だけにとどまりません！
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